軍訓(xùn)結(jié)束，如何拯救曬后危“肌”？

　　熬過了烈日酷暑，撐過了體能訓(xùn)練，在操場上撒下無數(shù)汗水。大一新生的開學(xué)第一課——軍訓(xùn)終于結(jié)束啦！

　　經(jīng)過炎炎烈日的“烤”驗，曬黑、曬紅、曬傷“危肌”不請自來。曬傷后該如何拯救我們的皮膚，甚至比軍訓(xùn)之前更白呢？本期小編邀請海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科醫(yī)師張倩慧，為大家整理了一份《曬后“危肌”修復(fù)指南》，快來抄作業(yè)！

　　日曬傷又叫日光性皮炎，是指皮膚經(jīng)過紫外線輻射，使得真皮內(nèi)的細胞釋放組胺、5-羥色胺、激肽等炎癥介質(zhì)，真皮內(nèi)毛細血管擴張、滲透性增加引起的一種急性損傷性皮膚反應(yīng)。

　　有這些癥狀，說明你曬傷了

　　1、皮膚疼痛、紅腫

　　如果皮膚在被暴曬后發(fā)熱之余感覺到疼痛，甚至肉眼可見的紅腫，表明表皮已被曬傷；

　　2、脫皮、起泡

　　如果曬傷較嚴重，處理不及時的話，紅腫疼痛以后就會出現(xiàn)起泡、大面積脫皮的現(xiàn)象，這是紫外線損傷真皮層的表現(xiàn)；

　　3、皮膚瘙癢、變黑

　　當(dāng)紅腫、疼痛、脫皮、起泡等癥狀逐漸消退，皮膚開始瘙癢、明顯變黑、留下色素沉著，甚至不速之客“曬斑、黃褐斑”此時都埋伏在你的皮膚底層。想要修復(fù)變白，曬后修復(fù)就顯得格外重要。

　　曬后修復(fù)指南

　　1、物理防曬

　　曬傷后的皮膚已經(jīng)非常敏感，再接觸陽光會進一步加劇炎癥反應(yīng)?？梢越柚陚?、帽子、防曬衣等物理裝備避開紫外線，避免再度刺激皮膚。

　　2、使用修復(fù)的產(chǎn)品

　　成分上，選擇含有氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、神經(jīng)酰胺等成分的產(chǎn)品，它們具有舒緩和修復(fù)皮膚的作用。這些成分可以緩解炎癥，減輕疼痛感，促進皮膚的愈合，避免色素沉著，減少曬斑形成。

　　3、盡早就醫(yī)

　　對于嚴重的曬傷，可能需要專業(yè)的治療方法來幫助皮膚恢復(fù)。醫(yī)生會根據(jù)情況給予適當(dāng)?shù)闹委?，如外用藥物、消炎藥或其他治療?/p>