初診就診須知

產(chǎn)科門(mén)診就診流程

    掃碼簽到后到測(cè)量室測(cè)血壓，操作完成后數(shù)據(jù)自動(dòng)上傳醫(yī)生端。

 測(cè)血壓流程

自助測(cè)量血壓步驟圖

    孕早期需要在海南省婦幼保健系統(tǒng)建檔，請(qǐng)帶夫妻雙方身份證和產(chǎn)檢本找產(chǎn)科建檔護(hù)士錄入資料。

    孕婦學(xué)校開(kāi)課內(nèi)容：孕期、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后、新生兒護(hù)理、產(chǎn)后康復(fù)等。

    請(qǐng)按下圖流程操作了解

    自我監(jiān)測(cè)體重

    ① 加強(qiáng)孕期知識(shí)學(xué)習(xí)

    ② 做個(gè)孕產(chǎn)知識(shí)豐富的媽媽

    ③ 了解膳食模式

    ④ 安排合理有效的運(yùn)動(dòng)

    妊娠期體重增長(zhǎng)推薦范圍

    表一妊娠期體重增長(zhǎng)推薦范圍(足月單胎妊娠)

    妊娠前體重指數(shù)(BMI)妊娠期體重增長(zhǎng)總重(kg)中、晚孕期體重增長(zhǎng)速率(kg/周)

    *注:早孕期體重增長(zhǎng)推薦為0.5-2kg

    孕期瑜伽：

    孕期瑜伽的好處

    ① 保持身體平衡、塑造良好體態(tài)

    ② 改善循環(huán)，緩解孕晚期下背部疼痛

    ③ 控制體重、血壓，緩解情緒

    ④ 促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)骨盆肌肉力量，增加產(chǎn)力。

    孕期準(zhǔn)媽媽最佳運(yùn)動(dòng)方式：

瑜伽課堂場(chǎng)景

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