百名孕婦齊聚醫(yī)院做孕期瑜伽 場面壯觀

　　2024年3月17日上午，第三屆現(xiàn)代百人孕婦瑜伽公益活動在海口舉行。百名孕婦齊聚海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院，在瑜伽老師的指導帶領下，習練孕產(chǎn)瑜伽，享受愉悅放松的瑜伽時光。

　　百名孕媽齊做瑜伽

　　身體與心靈一同舒展放松

　　“深呼吸，雙手向外慢慢打開，呼氣，雙手合十......”在海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院孕婦學校瑜伽老師陳香誼的柔聲指導下，孕媽媽們身著瑜伽服，跪坐在瑜伽墊上，伴隨著悠揚的輕音樂進入幽靜的瑜伽世界，呼氣吐納，輕緩地舒展自己的肢體.......在這一刻，她們摒棄一切雜念，讓身體與心靈一同舒展放松。

　　參與活動的吳女士運動完后，仍意猶未盡，她說，未懷孕前自己經(jīng)常運動，由于孕早期有先兆流產(chǎn)的癥狀，一直小心翼翼呵護著，“這次嘗試做完瑜伽運動，感覺很舒服，我已經(jīng)報名打算繼續(xù)跟著現(xiàn)代的瑜伽老師一起學習啦”吳女士笑著說。一直在海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院孕婦學校瑜伽班上課的瑩瑩分享了自己練習瑜伽后的真實感受。孕期一直堅持做瑜伽的她，只長胎不長肉，產(chǎn)后2個月就恢復到產(chǎn)前的良好身材；學員晶晶從20周開始練習瑜伽，順利誕下八斤多重的大胖小子，無側切無撕裂，這個結果讓她十分欣喜。

　　孕婦瑜伽，一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，它到底好在哪呢？海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師李桂花說，孕期瑜伽結合了瑜伽的姿勢、呼吸和冥想技巧，不僅能夠緩解孕期腰酸背痛、浮腫等各種不適，還能促進自然分娩，降低剖腹產(chǎn)、胎兒體重異常的風險，促進產(chǎn)后快速恢復。同時，李桂花醫(yī)生提醒大家：練習孕婦瑜伽的最佳時間是在懷孕3個多月到7個月期間，此時胎兒著床穩(wěn)定，孕媽媽們可以根據(jù)個人的體制和以往的鍛煉情況去選擇適當?shù)腻憻挿绞健?/p>

　　孕產(chǎn)科普干貨滿滿

　　探“月”之旅一路驚喜

　　本次活動除了愉悅的瑜伽運動之外，海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師李桂花為大家科普了孕期控糖、運動、導樂分娩等孕產(chǎn)知識，干貨滿滿。運動結束后，準爸和孕媽們一起攜手開啟甜蜜的探“月”之旅，提前感受即將到來的月子生活。準爸爸們還在專業(yè)醫(yī)護人員的操作下體驗分娩陣痛，感受孕媽分娩的痛苦，還有月子中心護士長嚴紅梅帶領大家學習寶寶護理知識，現(xiàn)場爆笑不斷，溫情滿滿。

　　活動現(xiàn)場還準備了價值一萬多元的大禮包進行抽獎，19位孕媽成為現(xiàn)場“錦鯉”，帶走幸運禮包。獲獎者符女士笑著說，“我的龍寶給我?guī)砹撕眠\，度過了一個愉快的周末，也在此祝愿各位孕媽都能順利生產(chǎn)”。本次活動還放送充值禮、五折體檢、八折產(chǎn)康等鉅惠，熱購不斷，場外還有琳瑯滿目的母嬰展銷會，大家滿載而歸。

　　據(jù)了解，2022年至今，海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院孕婦瑜伽公益活動已經(jīng)連續(xù)舉辦了兩屆，兩百余名孕媽從中獲益。海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院院長邢愚表示，公益路上，海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院永不止步。值此海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院迎來建院20周年之際，醫(yī)院繼續(xù)舉辦第三屆現(xiàn)代百人孕婦瑜伽公益活動，希望更多孕媽媽能夠借助瑜伽潤色孕育生活，用健康體魄和心態(tài)迎接新生命的到來。